Hoy bajamos al patio, calentamos como siempre antes de empezar cualquier tipo de movimiento físico y hicimos las pruebas, Hoy han sido salto de longitud, fuerza y flesiblidad.
Salto de longitud:Consisten en saltar desde una linea sin coger impulso a la mayor distancia de longitud que va medido con una cinta metrica y es nulo si te caes, o apoyas las manos o si das un pequeño salto cogiendo impulso.
Flexiblidad: Ponemos los pies en unas marcas mas o menos de la altura de los hombros, luego flexionamos en tronco y con las manos juntas deslizamos el borrador hacia dentro hasta no poder mas, es nulo si golpeamos el borrador, si lo deslizamos solo con una mano y si deslizamos paramos y seguimos deslizándolo
Fuerza:Se trata de tirar lo mas lejos posible un balón de 3K con las dos manos desde detrás de la cabeza, el espacio esta medido con una cinta métrica, si se el balón cae fuera de las lineas es nulo o si pisas la línea o saltas al soltar el balón.
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